以下是三米高楼梯的设计要点：

一、楼梯类型选择

1. 直跑楼梯

优点：简洁大方，空间利用率相对较高。如果空间允许，三米高的直跑楼梯可以做得比较宽敞。

缺点：需要较长的水平投影长度，一般每级台阶高度在15 - 18厘米左右，3米的垂直高度可能需要17 - 20级台阶，总长度可能达到3 - 3.5米左右。

2. 折返楼梯（L型或U型）

L型楼梯：

优点：节省空间，转折处可以增加楼梯的稳定性。它将垂直高度分成两部分，在较小的空间内实现上下楼的通道。

设计时要注意转折处的平台尺寸，一般平台宽度不应小于梯段宽度，并且要满足人转身和休息的需求，通常不小于1.2米。

U型楼梯：

优点：相比L型楼梯，它的空间利用更灵活，中间有较大的平台。

缺点：需要较大的底部空间来设置中间的回转平台。

3. 螺旋楼梯

优点：造型美观独特，占用空间小，适合一些特殊的空间布局或者追求艺术感的建筑。

缺点：通行不太方便，尤其是搬运大件物品时，并且安全性相对较低，踏步的宽度和高度需要严格按照人体工程学设计。

二、踏步尺寸

1. 踏步高度

按照人体工程学标准，踏步高度一般在15 - 18厘米之间。对于3米高的楼梯，如果踏步高度取16厘米，那么踏步数量大约为300÷16 = 18.75级，取整为19级。

2. 踏步宽度

踏步宽度通常在25 - 30厘米之间。较宽的踏步行走起来更舒适，但也要考虑整体楼梯的结构和空间限制。

三、楼梯扶手

1. 高度

扶手高度一般在85 - 90厘米之间，这个高度能提供较好的防护作用，同时也符合大多数人的使用习惯。

2. 材质

可以选择木质、金属（如不锈钢、铁艺）或者塑料等材质。木质扶手给人温馨的感觉，金属扶手比较坚固耐用，塑料扶手则轻便且价格相对较低。

四、楼梯照明

1. 在楼梯间顶部安装吊灯或者吸顶灯，提供整体的基础照明。

2. 在楼梯踏步上安装踏步灯，既能增加夜间行走的安全性，又能营造出独特的氛围。

五、安全防护措施

1. 栏杆间距

栏杆之间的间距不应大于11厘米，防止儿童或者物品从缝隙中掉落。

2. 楼梯坡度

一般楼梯的坡度在30° - 45°之间较为合适，坡度太陡不利于行走，太缓则会占用过多的空间。

六、装饰与风格

1. 可以根据整体建筑的风格来确定楼梯的装饰风格，如现代简约风格可以采用简洁的线条和中性的色彩；欧式风格则可以添加一些华丽的雕刻或者装饰元素。